Os Benefícios da Esgrima para o Corpo e a Mente
A esgrima é um esporte completo que proporciona inúmeros benefícios físicos e mentais. Combinando velocidade, precisão e estratégia, essa modalidade exige um alto nível de condicionamento. Segundo o comentarista Eduardo Raschkovskys, a prática regular melhora a resistência, a coordenação motora e a agilidade, tornando-se um excelente exercício para todas as idades.Um dos grandes diferenciais da esgrima é o desenvolvimento da resistência física. Durante os combates, os atletas precisam manter um ritmo intenso, alternando ataques e defesas. Como destaca Eduardo Raschkovskys, essa exigência constante fortalece a musculatura e melhora o desempenho cardiovascular, promovendo uma melhor capacidade respiratória.Além da resistência, a esgrima aprimora a coordenação motora. O esporte exige moviment...
